Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis semper orci vitae justo eleifend in congue urna auctor. Vivamus ornare magna tincidunt urna fermentum blandit. Donec erat sapien, bibendum eu pretium nec, laoreet quis erat. Fusce mattis, elit ut placerat imperdiet, velit lectus sodales libero, sed iaculis erat libero euismod risus. Sed quis elit ligula. Nunc nec ipsum sed urna tempor euismod. Donec sagittis cursus gravida. Quisque quis nibh ac sapien imperdiet hendrerit et eget libero. Praesent eu turpis euismod nisl tincidunt semper in nec nisi. Morbi vel quam enim. Vivamus gravida pellentesque tellus id elementum. Donec eget lectus arcu, non faucibus nulla. Integer sed lorem eu tellus lacinia vehicula. Suspendisse ornare neque mattis tortor semper quis tincidunt nisl sollicitudin. Etiam euismod, velit eu euismod porta, elit nibh dictum ante, vel mollis quam enim aliquet velit. Aliquam diam odio, malesuada sed tincidunt a, euismod sit amet risus.

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Morbi eleifend consequat ligula, id ultricies turpis rhoncus sed. Etiam sit amet felis erat. Maecenas condimentum auctor est id porttitor. In euismod eros diam. Sed a ligula nibh, et feugiat nunc. Maecenas dapibus eros nec dui viverra pretium. Donec laoreet mollis magna, sed aliquet est convallis ut. Maecenas mi eros, rhoncus ac sagittis vel, fringilla eu turpis. Sed sodales tellus ac arcu euismod id sollicitudin nibh tristique. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed ullamcorper vestibulum metus quis lobortis. Maecenas et nulla ut enim malesuada faucibus. Duis rutrum malesuada convallis. Ut accumsan rutrum feugiat. Nulla id pellentesque elit. Vestibulum rhoncus pharetra pulvinar. Duis sit amet lectus lorem. Donec blandit pulvinar ligula ut convallis.

A SAÚDE OCUPACIONAL É UMA IMPORTANTE ESTRATÉGIA PARA GARANTIR O BEM-ESTAR DOS TRABALHADORES E CONTRIBUIR EFETIVAMENTE PARA A PRODUTIVIDADE, MOTIVAÇÃO E SATISFAÇÃO NO TRABALHO. AS DOENÇAS OCUPACIONAIS SÃO DECORRENTES DA EXPOSIÇÃO DO TRABALHADOR AOS RISCOS DA ATIVIDADE QUE DESENVOLVE. PODEM CAUSAR AFASTAMENTOS TEMPORÁRIOS, REPETITIVOS E ATÉ DEFINITIVOS, PREJUDICANDO A PRODUTIVIDADE.

OS TIPOS MAIS COMUNS SÃO AS LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS OU DISTÚRBIOS OSTEOMOLECULARES RELACIONADOS AO TRABALHO (LER/DORT), QUE ENGLOBAM CERCA DE 30 PATOLOGIAS, ENTRE ELAS A TENDINITE (INFLAMAÇÃO DO TENDÃO) E A TENOSSINOVITE (INFLAMAÇÃO DA MEMBRANA QUE RECOBRE OS TENDÕES). AS LER/DORT SÃO RESPONSÁVEIS PELA ALTERAÇÃO DAS ESTRUTURAS OSTEOMUSCULARES, COMO TENDÕES, ARTICULAÇÕES, MÚSCULOS E NERVOS. AS LESÕES SÃO CAUSADAS PELO DESEMPENHO DE ATIVIDADE REPETITIVA E CONTÍNUA, TAIS COMO TOCAR PIANO, DIRIGIR CAMINHÕES, FAZER CROCHÊ E DIGITAÇÃO.

CAUSAS

AS CAUSAS DAS DOENÇAS OCUPACIONAIS PODEM SER, ENTRE OUTRAS:

- MOVIMENTOS REPETITIVOS

- CARGA EXCESSIVA

- SITUAÇÕES DE ESTRESSE ELEVADO E CONTINUADO.

ALGUNS FATORES DE RISCO QUE CONTRIBUEM PARA A INSTALAÇÃO DESSAS LESÕES SÃO: TRACIONAMENTOS, POSTURA INCORRETA E LEVANTAMENTO DE PESOS DE FORMA INADEQUADA. AS LER/DORT INSTALAM-SE LENTAMENTE NO ORGANISMO HUMANO E MUITAS VEZES PASSAM DESPERCEBIDAS. AO SEREM DETECTADAS, PODE EXISTIR UM SEVERO COMPROMETIMENTO DAS ÁREAS AFETADAS.

PREVENÇÃO

O TRABALHADOR DEVE APRENDER A IDENTIFICAR OS SINAIS DO PRÓPRIO CORPO PARA PERCEBER O INÍCIO DE QUALQUER DESCONFORTO. OS SINTOMAS MAIS COMUNS, QUE REQUEREM A PROCURA POR UM MÉDICO, SÃO CANSAÇO EXCESSIVO, DESCONFORTO APÓS A JORNADA DE TRABALHO, INCHAÇO, FORMIGAMENTO DOS PÉS E DAS MÃOS, SENSAÇÃO DE CHOQUE NAS MÃOS, DOR NAS MÃOS E PERDA DOS MOVIMENTOS DAS MÃOS.

- A CADA HORA DE DIGITAÇÃO, SAIA DE SUA CADEIRA E MOVIMENTE-SE. SE POSSÍVEL, FAÇA EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO. PAUSAS DURANTE A REALIZAÇÃO DAS TAREFAS PERMITE UM ALÍVIO DOS MÚSCULOS MAIS ATIVOS.

- BEBA ÁGUA REGULARMENTE AO LONGO DO DIA. UMA BOA OPÇÃO É SEMPRE TER UMA GARRAFINHA PERTO DO SEU LOCAL DE TRABALHO.

- TENHA POSTURA ADEQUADA: OMBROS RELAXADOS, PULSOS RETOS, COSTAS APOIADAS NA CADEIRA.

- AS CADEIRAS DEVEM TER ALTURA PARA QUE SEJAM SEMPRE MANTIDAS AS PLANTAS DOS PÉS TOTALMENTE APOIADAS NO CHÃO.

- MANTENHA UM ÂNGULO RETO ENTRE SUAS COSTAS E O ASSENTO DE SUA CADEIRA. A CADEIRA DEVE TER FORMATO ANATÔMICO PARA O QUADRIL E ENCOSTO AJUSTÁVEL.

- NÃO UTILIZE O APOIO DO PULSO DURANTE A DIGITAÇÃO.

- O MONITOR DEVE ESTAR A UMA DISTÂNCIA MÍNIMA DE 50 CM E MÁXIMA DE 70 CM DO USUÁRIO. A REGULAGEM DA ALTURA DA TELA DEVE SITUAR-SE ENTRE 15 E 30 GRAUS ABAIXO DE SUA LINHA RETA DE VISÃO.

- EVITE POSICIONAR O COMPUTADOR PERTO DE JANELAS E USE LUMINÁRIAS COM PROTEÇÃO ADEQUADA.

- AS MÁQUINAS DEVEM ESTAR POSICIONADAS DE FORMA QUE VOCÊ NÃO TENHA QUE SE CURVAR OU TORCER O TRONCO PARA PEGAR OU UTILIZAR FERRAMENTAS COM FREQUÊNCIA.

- COMO REGRA GERAL, TEMPERATURAS CONFORTÁVEIS PARA AMBIENTES INFORMATIZADOS SÃO ENTRE 20 E 22ºC, NO VERÃO, E ENTRE 25 E 26ºC NO INVERNO.

- SEMPRE QUE POSSÍVEL, HUMANIZE O AMBIENTE (PLANTAS, QUADROS E, DEPENDENDO DO TIPO DE TRABALHO, SOM AMBIENTE).

- ESTIMULE A CONVIVÊNCIA SOCIAL ENTRE FUNCIONÁRIOS.

PASSAMOS A MAIOR PARTE DO NOSSO TEMPO NO TRABALHO, POR ISSO É IMPORTANTE APRENDERMOS COMO PREVENIR DOENÇAS CAUSADAS POR ESFORÇO REPETITIVO E OUTROS FATORES, PARA GARANTIR MAIS SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA.